IKEAのシナモンロールのカロリーは約300kcal！意外な食べ物よりも高かった

IKEAのシナモンロールは、既に焼かれているものと冷凍してあるものの2種類があります。

大きさがちょっと違うのですが、IKEAレストランやビストロで食べられるシナモンロールは319kcal、冷凍のシナモンロールは261kcalでした。

小さいですが、なかなかのカロリーですね。

同じカロリー数の他の食べ物も調べたので、食べる時の参考にしてくださいね。

IKEAのシナモンロールのカロリー。店内用と冷凍をそれぞれチェック

IKEAのシナモンロールのカロリーは大体300kcalです。

IKEAのシナモンロールには

と、2つの種類がありますが、どちらも大体同じくらいのカロリーです。

IKEAレストランで売られているシナモンロールのカロリーは、約319kcal（1個の重さ100g）です。

ただ、公式サイトなどを探しても、店内で食べられるシナモンロールの情報がはっきり示されていませんでした。

そこで、IKEAの発祥地スウェーデンや、アメリカの情報を参考にしました。

アメリカのIKEAのシナモンロールは、1個のカロリーが340kcalだそうです。

他の国よりもBIGサイズなのかもしれませんね。

IKEAの冷凍シナモンロールのカロリーは、261kcal（1個の重さ85g）です。

袋に栄養成分表示が表記されているので、カロリー数を計算することができました。

炭水化物は、糖質量+食物繊維量で算出されます。

シナモンロールには食物繊維は殆ど含まれていないので、シナモンロールの場合、糖質は炭水化物量とほぼ一緒と考えていいでしょう。

となると、IKEAのシナモンロールの1個あたりの糖質量は50g前後。

糖質制限をしている人、ローカーボの食事をしている人には、おすすめできないおやつとなってしまいます。

カロリーが300kcalと言われても、なかなかピンときませんよね。

そこで、シナモンロール1個と同じカロリー数の食べ物を調べてみました。

意外だったのは、マクドナルドのハンバーガーが、IKEAのシナモンロールよりカロリーが低かったことです。

ハンバーガーはお肉が入っているので、たんぱく質も摂れます。

カロリーや糖質量からみても、シナモンロールより健康的な食べ物と言えるかもしれません。

シナモンロール1個分の300kcalを消費するためには、約1時間半のウォーキング、約1時間ほどのゆっくりめのジョキングなどの運動が必要です。

といっても、なかなか難しいですよね。

カロリーや糖質が気になる、でも美味しいものはやめられないという人は「糖煎坊」など食物繊維がたっぷりのお茶もいいですよ。