私はカルディのシナモンティーが好きでよく飲んでいますが、砂糖が入っていないはずなのに甘いんです。
甘い理由は「香り」にあるのでダイエット中でも安心。
カフェインフリーですし、効果的にもダイエットにおすすめな飲み物なんですよ。
目次
シナモンティーが甘いのはなぜか理由を探ってみた
シナモンティーの甘さは、シナモンの「香り」が大きく影響しています。
カルディのシナモンティーの原材料は、シナモン100%で砂糖などの甘味料は使われていないので、甘みの原因は「シナモン」にあったんです。
でも、シナモン自体にも「甘み成分」はゼロ。
そのかわり、甘みを連想させる「香り成分」が複数入っていることがわかりました。
てっきり甘さを感じる味覚に刺激を与える成分でも入っているのかと思いましが、シナモンティーが甘いと感じる理由は「香り」だったんですね。
ジェーン・スーさんのラジオで聞いたカルディのシナモンティーを買ってきたよ。これはクセになる！
ノンカフェインで材料はシナモンのみ！シナモン100%！
ほんのり甘くてシナモン好きにはたまらん〜。ピリッとシビれて美味しいよ！
ラジオでも言ってたけど、お店で見ても買わないやつw おすすめ〜 pic.twitter.com/SbQYc8xIXU— さよこ®︎ @ 🦢すけこ2y (@sayoko_2017) November 30, 2020
甘いけどダイエットには影響なし。カロリーや糖質もかなり低い
シナモンティーは甘みがありますが、ダイエット中に飲んでも問題ありません。
カロリーはほぼゼロですし、糖質もかなり低いです。
けれども、香辛料としてのシナモンの糖質は、100g中約80gとかなり高めでした。
ただ、シナモンティーの場合は、使われているシナモンの量が少ないですし、煮出して飲むのでシナモン自体を摂取するわけではありません。
大量に飲んだら糖質量も考えないとダメですが、1日に数杯楽しむくらいであれば、ダイエット中もOK！
むしろ、「甘いものを食べたい」という欲求を満たしてくれるので、ダイエット中に効果的な飲み物ともいえますね。
シナモンティーの効果を考察
シナモンティーの主成分であるシナモンの効果をネットで調べると、肌にいいという美容効果や、中性脂肪や血圧などにも効果があったという口コミが沢山でてきます。
中には癌にもいいという記事があってビックリしました！
シナモンは、「桂皮」という名前で漢方薬として昔から重宝されています。
血行が良くなり代謝がアップすることから、いろんな症状や病気に使われています。
いろいろなサプリメントにも使われているんですよ。
シナモンは胃腸障害、食欲不振、糖尿病などに対するサプリメントとして一部の人達に利用されています。
引用：厚生労働省統合医療情報発信サイト
シナモンティーは美容やダイエット中の人にもおすすめ
シナモンが入っているシナモンティーは、シナモンの効果と同様、ポカポカと血行が良くなるので、代謝アップが期待できます。
代謝がよくなることで、肌の生まれ変わりやダイエットにも良さそうですよね。
もちろん、即効性はないですが期待度が高まります！
カルディのシナモンティー。
ノンシュガーなのにほんのり甘くてしかもノンカフェイン。
寒くなり始めるとポカポカしたくて買っちゃう😊#健康ダイアリー #LG21アンバサダー pic.twitter.com/tY2MttHPNi— ふ じ え だ (@fujieda0717) November 17, 2019
シナモンは白髪や薄毛にもいいという評判もあり
シナモンは白髪や薄毛に効果があるという口コミもありました。
頭皮の血行がよくなることで髪にも良い影響が期待できるのでしょう。
体の内側の巡りがよくなるため、女性用の育毛サプリメントの成分としても使われているんですよ。
医師監修の女性用サプリ「イクモア」などにも配合されています。
カルディのシナモンティーにもクマリンが少量入っている
カルディのシナモンティーは、カシア（カッシア）というクマリンが配合されているタイプのシナモンが使われています。
シナモンには、肝障害を引き起こす可能性のある成分「クマリン」が入っています。
けれども、普通の食事や飲み物として使われるシナモンの量はとてもすくないので、過剰に摂らない限り副作用を心配する必要はありません。
大量に飲まなければ大丈夫ですが、もともと肝臓に問題がある人や、薬を常用している人は医療機関に確認したほうが安心ですね。
クマリンが心配な人はセイロンシナモンがおすすめ
シナモンの効果に興味がある、でも肝機能が心配だからクマリンは摂りたくない・・という人は「セイロンシナモン」がおすすめです。
香りが柔らかくフルーティーな香りがするので、シナモンの香りがちょっと苦手という人でも大丈夫。
ヨーグルトやバタートーストにふりかけると、砂糖なしでも甘味を感じ満足できるんですよ。
一度食べると、これまでのシナモンの概念が吹っ飛ぶくらい、香りと味に満足します。
シナモン好きな人には、一度ぜひ試してもらいたいシナモンです。
妊娠中のシナモンティーは少し注意が必要
妊娠中のシナモンやシナモンティーの摂取は、絶対ダメではありませんが注意は必要です。（参考：食品安全委員会）
特に、シナモンが配合されているサプリメントは、食品に含まれる量よりも多くなりますので要注意。
シナモンティーは、カフェインフリーですし砂糖も入っていないので妊娠中向きと思われがちですが、水代わりにガブガブ飲むのはおすすめできません。
カルディのシナモンティはカフェインフリー！寝る前にもOK
カルディのシナモンティーは、原材料がシナモンのみなのでカフェインフリーです。
だから睡眠の邪魔をしません。
リラックス効果もあるので、寝る前にピッタリの飲み物ともいえますね。
体がポカポカあたたまり、冷えへの効果も期待できるので、夜に飲むドリンクとしておすすめできます。
でも、カルディ以外のシナモンティーがカフェインフリーとは限らないので注意しましょう。
紅茶とブレンドされているシナモンティーは、しっかりカフェインが含まれているので、寝る前の飲み物としては適していないので注意しましょう。
カルディシナモンティーの美味しい飲み方・アレンジレシピを紹介
カルディーのシナモンティーはティーパックになっているので、いろんな飲み物にアレンジできます。
カフェインフリーのミルクシナモンティー
約200mlの牛乳にカルディのシナモンティーを入れて、コトコト煮出すだけ。
豆乳やナッツミルクなどにアレンジしても美味しくできますよ。
もっと簡単に作りたい人は、シナモンティーにクリープなどの顆粒や液体のコーヒーミルクを入れるだけでもOK！
インドのチャイなどは、シナモンたっぷりでスパイシーな味が魅力的ですが、紅茶を使っているのでカフェインが入っています。
カルディのシナモンティで作ればカフェインフリー。
ミルクシナモンティーは、ストレートのシナモンティーよりもカロリーや糖質がちょっと高くなりますが、腹持ちもいいのでおすすめです。
りんごをプラスしてアップルシナモンティー
お鍋に200～300mlほどのお湯を沸かし、カルディシナモンティーのティーパックとりんごの皮を入れて煮出すだけです。
りんごとシナモンの、最強な組み合わせの香りが楽しめます。
はちみつをちょっとプラスすると、ほんのり甘くなってさらに美味しいです！
はちみつの代わりにジンジャーシロップを使うと代謝がさらにアップし、寒い日でも汗ばむくらいポカポカしますよ。
私のお気に入りは、ヴェーダヴィのジンジャーペースト
です。
「うわー！」と驚くほど濃くて、体の内側から燃焼します。
シナモンティーとの相性もバッチリですよ！
